عطش چيست؟

حواس تان به میزان آب بدن تان باشد

روش رفع عطش

چاي با تشنگي چه مي‌كند؟

ميوه‌هاي تابستاني تشنگي را برطرف مي‌كنند؟

خدایا! 
رحمتی کن تا ایمان
نام و نان برایم نیاورد! 
قوتی بخش تا نامم را و حتی نانم را در خطر ایمانم افکنم 
تا از آنها باشم که پول دنیا را می گیرند
 و برای دین کار می کنند! 
نه از آنان که پول دین را میگیرند
و برای دنیا کار می کنند!

(دکتر علی شریعتی)

 بازی های بومی و محلی سیستان و بلوچستان كه قدمتی به اندازه تاریخ این سرزمین دارد اكنون در كشاكش زندگی روزمره و پیشرفت علم و تكنولو‍ژی رو به فراموشی است و گویی تنها در خاطرات مادربزرگ و پدربزرگ ها بجا مانده كه 'چقك پور' سرگرمی محلی و قدیمی از این جمله است

به گزارش ایرنا و در ادامه معرفی بازی های محلی سیستان و بلوچستان، این بازیها هر كدام با اهداف مشخص طراحی شده و مورد علاقه نوجوانان و جوانان بوده است اما بیشتر آنها در آستانه فراموشی است كه صرف نظر از جنبه های فرهنگی آن و به گفته رییس هیات ورزشی روستایی و عشایری سیستان و بلوچستان: زندگی مدرن باعث دوری از بازیهای محلی و بی تحركی و شیوع انواع بیماری ها حتی در جوامع روستایی شده است.

بازی های محلی استان سیستان و بلوچستان عبارتند از: پادشاوزیر، توطن سواری، چل بازی، چوب بازی، ستط، سرخ پری زردپری، شترسواری، غایم بازی، کَودی کَودی، کیچ زور، گل گل، لپگر، هرکشکا، اشکاتیلی، چوک چوک، لیلی گوگو، آنجلاسیکی، کلاه چل چل، قله پود، چل وشکه، کشتی کچ گردون. که در ذیل به چند نوع از این بازیها می پردازیم.

کوتاه و آموزنده : خود‌خواه نباشید!

اسب و الاغی با هم سفر می کردند.الاغ به اسب گفت : اگر دلت می خواهد من زنده بمانم، کمی از بار من را بردار. اما اسب به او اعتنایی نکرد. الاغ که نمی توانست سنگینی آن همه بار را تحمل کند، به زمین افتاد و جان داد.
آن گاه صاحب اسب تمام بارها ، به اضافه‌ی پوست الاغ را پشت اسب گذاشت. اسب همچنان که زیر بار کمر خم کرده بود، ناله می کرد و با خود می گفت : افسوس! چه حماقتی کردم.من حاضر نشدم اندکی از بار الاغ را به دوش بکشم. حالا نه تنها مجبورم باری را که بردوش او بود، بلکه پوست او را هم به دوش بکشم.

نکته : برای نتیجه گیری از حکایت بالا در اینجا مطلبی را از زیگ زیگلار می آوریم :

شنیده ام که در اندونزی درختی به نام یوپاس وجود دارد.این درخت سم ترشح می کند و چنان انبوه و پر است که هر گیاهی را که در پای آن رشد کند ، نابود می کند. این درخت پناه می دهد،‌سایه دارد و نابود می کند.

متاسفانه باید بگویم که من کسانی را می شناسم که مانند این درخت هستند.فکر کنم شما هم کسانی از این نوع را می شناسید. این آدم ها خودپسندند. آن ها همه چیز را برای خود می خواهند که مرکز توجه واقع شوند. هیچ علاقه ایی به کمک به دیگران ندارند ، ولی از همه به نفع خود بهره می جویند. آنها مانند درخت «یوپاس» خاصیتی برای اطرافیان ندارند و باعث شکوفایی ، رشد و باروری دیگران نمی‌شوند.

از طرف دیگر یادم می آید وقتی کوچک بودم سعی می کردم روی ریل راه آهن راه بروم. چند قدم بیشتر نمی توانستم راه بروم و تعادل خود را از دست می دادم. اما اگر با دوستم روی ریل قرار می‌گرفتیم می توانستیم دست یکدیگر را بگیریم و تعادل خود را حفظ کنیم. در این صورت می توانستیم تا آن سر دنیا برویم.

من و تو حق انتخاب داریم.می توانیم مثل درخت یوپاس باشیم. «سم خودخواهی» ترشح کنیم. فقط به خود و خواسته هایمان بیندیشیم. در خودخواهی جا خوش کنیم یا این که همزمان با رشد زندگی به دیگران یاری دهیم.
می توانی زندگی را در خدمت دیگران باشی، یا با خودپسندی گمراه کننده آن را هدر دهی. یا باید از مردم سوء استفاده کنی یا با آنها دوست شوی. هر دو باهم ممکن نیست.

نتیجه گیری

کمی به دور و بر خودت نگاه کن، به دیگران نه، به دور و بر خودت و رفتارت. امروز تا همین الان چقدر خودخواه بودی، در رانندگی ، در صف مترو و اتوبوس، در محل کار، در خانه ¦!!!؟؟؟ عادت کرده ایم تا به راحتی فقط به آنچه برای خود می خواهیم فکر کنیم و به خاطر آن هر کاری انجام دهیم.
بسیاری را می بینم که هر روز تلاش می کنند هر چه بیشتر از روز قبل بر دارایی ها، پست و مقام خود بیافزایند حتی به قیمت آسیب رسیدن به همسایه شان و حتی خواهر و برادر خویش!!!!!!

از همین امروز آغاز کن. در کنار صبحانه ایی که برای توانمندی جسمت می خوری، یک جمله برای توانمندی روح و جانت نیوش جان کن :

من با بخشش و دوستی، نسبت به همنوع خود سم خودخواهی را از خود دور خواهم کرد.

من، با بخشش و دوستی نسبت به همنوع خود سم خودخواهی را از خود دور خواهم کرد.

من با بخشش و دوستی نسبت به همنوع خود، سم خودخواهی را از خود دور خواهم کرد.

بزرگی می گوید :

به ندرت همسایه مان را با همان ترازویی می کشیم که خودمان را وزن می کنیم

  دوباره باز خواهم گشت 

نمی دانم چه هنگام، از کدامین راه 
ولی یکبار دیگر باز خواهم گشت 
و چشمان تو را با نور خواهم شست 
و از عرش خداوندی، شما را هدیه های تازه خواهم داد 
به دستان برادر ، دست خواهم داد 
به زلف کودکان، گیلاس خواهم زد 
نوازش های مادر را، دوباره زنده خواهم کرد 
زن همسایه را، نور و هوا و آفتابی تازه خواهم داد 
به ننوی یتیمان، من تکان از عرش خواهم داد 
به لب های فرو بسته، امید خنده خواهم داد 
به دیوار حریم عشق یکبار دگر، من تکیه خواهم زد 
به گندم، من حدیث نو شکفتن، یاد خواهم داد 
به شمع روشن محفل، رموز همنشینی با پر پروانه را، من یاد خواهم داد 
گل نرگس به دشت مهربانی هدیه خواهم برد 
کمرهای خمیده از شقاوت، راست خواهم کرد 
برای فهم زیبایی، دوباره واژه خواهم ساخت 
دوباره مزه لبخند را، من بر لبان خشک خواهم راند 
نگاه مهربانانه، امید گرمی خانه 
رسوم عشق ورزی را دوباره زنده خواهم کرد 
برای قفل لب هاتان، برای فتح دل هاتان، کلید تازه خواهم داد 
برای سر نهادن، تا سحر بگریستن، آنک هزاران شانه خواهم داد 
ز رخسار پدر من شرمساری را 
ز چشم مادران، من اشک و زاری را 
تباهی را، تباهی را، تباهی را، دوایی تازه خواهم داد 
برادر با برادر، صلح خواهم داد 
به خواهر، مهربانی، یاد خواهم داد 
به مردم بانگ خواهم زد: 
هلا ای عاشقان خسته نومید، به پیش آرید دفترهای مشق زندگانی را 
که من سر مشق های تازه خواهم داد 
برای صبح فردا مشقتان این است 
هزاران بار بنویسید ، آزادی، محبت، عشق 
و یکصد بار بنویسید، انسان بنده حق است 
و بنویسید، رنگ آسمان آبی است 
سیاهی ها ز دفترهای قلب خویش برگیرید 
کنون با خط خوش، زیبا 
در اوراق سفید قلبتان این جمله را صد باره بنویسید 
خدا نور است، زیبایی است 
خدا آزادگی را دوست می دارد 
و می خواهد که بند هر اسارت را 
ز فکر و روح و دست و پای، برگیرید 
و مشق عشق، خواهم داد 
و آغوش محبت، باز خواهم کرد 
و مادر را دوباره از سرای سالمندان، من به سوی خانه خواهم برد 
و پیران را دوباره، گوهر هر خانه خواهم کرد 
پدرها را، نوازش های کودک، یاد خواهم داد 
به دست کودکان، نان و پنیر و عشق، خواهم داد 
دوباره با سعادت بندگی کردن 
خدایی زندگی کردن 
سروشی تازه خواهم داد 
به نام عشق و زیبایی، دوباره خطبه خواهم خواند 
و عزت را، دوباره زنده خواهم کرد 
به انسان یاد خواهم داد 
بهایش را، قرار با خدایش را 
به باران بارش رحمت 
به دریا زایش گوهر 
به تن ها، شوق آزادی 
به اندیشه، رهایی 
یاد خواهم داد 
به باغ خشک و بی حاصل 
هزاران بوته ی بابونه خواهم داد 
به نجوای شبانگاهان، دو صد لبیک 
به باغ زرد پاییزی، قبای سبز 
به رود ساکت و خاموش، خروش تازه خواهم داد 
و هر چه رسم بد عهدی 
ز پهنای زمین برچیده خواهم کرد 
نمی گویم چه هنگام، از کدامین راه 
لیکن باز خواهم گشت 
به ابر آسمان، باران 
به باران، شوق باریدن 
به بارش، شوق رویاندن 
به رویش، باور گندم 
به گندم، حسرت سفره 
به سفره، شرم نان آور 
به نان ​​آور، طلوع صبح صادق را 
خدا را، یاد خواهم داد 
به حکام زمان عشق به مردم را 
به مردم باور خود را 
به عالم شمع دینداری 
به دینداران، سلوک عشق ورزی، یاد خواهم داد 
برای هفت سین عیدتان، آری 
سحرگاهان سروش سبز سیمای سعادت ساز ساقی، هدیه خواهم کرد 
به محنت پیشه گان ، امید 
به پر بشکستگان، پرواز 
به ره گم کردگان، مشعل 
به حق گم کردگان، میزان 
به تنها ماندگان، یاران 
به غرقه گشته گان، یزدان 
به یلدا روزگاران، من بهاران 
هدیه خواهم داد 
نمی دانم کدامین روز آدینه 
ولی با تو صبور منتظر، آهسته می گویم 
سرای عشق را یکبار دیگر، آب و جارو کن 
منم "مهدی" 
دوباره باز خواهم گشت 

شبکه های اجتماعی مسلما دید ما را نسبت به عکس ها تغییر داده اند. آیا قبلا هم به هنگام عکس گرفتن به اندازه ی الان به ظاهرتان دقت می کردید؟ علتش ساده است، می خواهید در همه ی عکس ها خوب بیافتید و آن ها را با دوستان و خانواده تان قسمت کنید.

در ادامه فهرستی از راه های خوب افتادن در عکس ها را می‌خوانید.

 1 - لباس های مناسب بپوشید

قبل از ثبت یک عکس، ترکیب رنگ درستی را انتخاب کنید. از رنگ های زیادی روشن و جیغ دوری کنید. همیشه رنگ های تیره یا رنگ هایی که با رنگ پوستتان سازگارند را انتخاب کنید.

از پوشیدن لباس هایی با طرح های درشت خوداری کنید. همچنین لطفا! لباس هایی فیت تنتان بپوشید، این بیشترین اهمیت را دارد.

2 - مدل موی بجایی انتخاب کنید

مدل مو نقش مهمی در عکس دارد. یک دم اسبی شل شما را گرفته نشان می دهد، ولی یک دم اسبی سفت باهوش نشانتان می دهد. تفاوت در انتخاب مدل موست.

در یک صورت کشیده موی چتری قشنگ به نظر می آید ولی در یک صورت ظریف بستن موها از پشت بسیار مناسب‌تر است.

3 - به خصوصیاتتان توجه کنید

ویژگی هایتان را ارتقا دهید تا در عکس خوب به چشم بیایند. از کلک های آرایشی برای بهبود خصوصیاتی مانند بینی بزرگ یا لب نازک استفاده کنید. این واقعا در عکس هایتان تغییر ایجاد می کند.

4 - جوش ها و لکه ها را پنهان کنید

پیش از گرفتن عکس، به سادگی جوش ها و لک های روی صورتتان را بپوشانید. جوش ها می توانند زیبایی صورت شما را خراب کنند و صورتتان را گرفته نشان دهند. از یک کانسیلر خوب برای این منظور استفاده کنید.

5 - خوب لبخند زدن را تمرین کنید

هیچ چیز به اندازه ی یک لبخند زیبا کارساز نیست. همه به هنگام خندیدن خوب به چشم می آیند. پیش از ثبت عکس لبخند زدن را در مقابل آیینه تمرین کنید. کسی چه می داند، هرکسی ممکن است عاشق لبخند شما شود!

6 - غوز نکنید

در هنگام عکس گرفتن صاف بایستید، غوز کردن شما را بدقواره می کند، پس دفعه ی بعد که عکس می گرفتید حتما از این کار خودداری کنید.

7 - به چشم ها اهمیت بدهید

به ابروهایتان شکلی بدهید که صورتتان را قشنگ کنند. ابروهای پر می توانند عکستان را خراب کنند. همچنین چشم هایتان را با سرمه یا ریمل برجسته کنید. چشم های زیبا و نمایان به جذابیت عکس می افزایند.

8 - پس زمینه ی خوبی انتخاب کنید

یک پس زمینه ی مناسب، عکس را به طور شگفت انگیزی خوب نشان می دهد. یک پس زمینه ی درست انتخاب کنید تا عکسی شفاف داشته باشید. از پس زمینه های کسالت بار و تاریک دوری کنید.

9 - اعتماد به نفس داشته باشید

مهمترین بخش خوب افتادن در عکس، داشتن اعتماد به نفس است. اگر به ظاهر و رفتارتان مطمئن باشید، نتیجه ای عالی خواهد گرفت.

10 - یک ژست طبیعی بگیرید

گرفتن ژست طبیعی، عکس را قشنگ می کند. ادای کس دیگری را در نیاورید. سعی با یک لبخند ژستتان را طبیعی نگه دارید.