در جهت ارتقاء سطح علمی و دانش عمومی

آمار مطالب

کل مطالب : 257
کل نظرات : 0

آمار کاربران

افراد آنلاین : 1
تعداد اعضا : 2

کاربران آنلاین


آمار بازدید

بازدید امروز : 6
باردید دیروز : 17
بازدید هفته : 221
بازدید ماه : 431
بازدید سال : 1154
بازدید کلی : 518835

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)


Alternative content


نویسنده : برات دشتی
تاریخ : شنبه 30 دی 1391
نظرات

 بدان که بسم الله الرحمن الرحیم نام خدایست عز اسمه، و نمود کارست از عالم حقیقت، به حکم آنچه وی نوزده حرف است و هر حرفی بیان مرتبه ایست از مراتب موجودات محدث مرتبت اول: (بی) است، و آن امر است و فیض الهی و اختراع و حفظ و حدث. و این جمله یکی و از باری عز اسمه بوجود آمده است بی واسطه هیچ. و باری را علت اول و واجب الوجود و موجد الموجودات و واحد مطلق گویند مرتبت دوم: (س) و آن عقل کل است که اول مبدعات است به میانجی امر و او را واحد متکثر الجمة گویند و جلوه ی اولی گویند و جنس الاجناس و انسان مطلق و نقطه و عرش الهی است. و هر چه اندر ذات عقل کل بوده است که اکنون به حاصل آمده ست اندر مکان و زمان مرتبت سوم: (م) و آن نفس کل است که به میانجی امر و عقل در وجود آمدست و او را روح کل گویند و مبدع ثانی و فاعل افلاک و انجم و نون آخر و خط محیط و حواء معنی و لوح الهی گویند و جوهر بسیط و مکان صور و دفتر الهی گویند مرتبت چهارم: (الف) است و آن مرتبه ی طبیعت کلی است که آن را پیش کار نفس گویند و مادت افلاک و انجم گویند و اصل مفردات طبایع خوانند. و حکم در چهارم مرتبت افتاد چهار رکن افتاد از سردی و گرمی و تری و خشکی مرتبت پنجم: (ل) است و آن فلک مستقیم است که فلکهای دیگر اندروست و او همیشه متحرک است از مشرق به سوی مغرب به یک گشت بی تفاوت و او را بدین سبب مستقیم و او را فلک مجرد و فلک اعظم خوانند و فلک الافلاک گویند مرتبت ششم: (ل دوم) است و آن فلک بروج است و آن را به دوازده قسمت کنی هر قسمت از بروجی و هر برجی را بیست و هشت منزل گردش آن به خلاف فلک مستقیم است و گران روست و گردان سی و هشت هزار سالی است اندر فلک مستقیم مرتبت هفتم (ها) است و آن فلک زحل است و حرکت اوگاهی راست و گاهی منعکس است از مغرب سوی مشرق و منعکس بر خلاف این هر سی سال دور او بر فلک مستقیم تمام شود مرتبت هشتم: (الف الرحمن) است و آن فلک مشتری است، حرکت او همچنین گاه راست و گاه منعکس و هر دوازده سالی دور اندر فلک مستقیم تمام شود مرتبت نهم: (لام) است و آن فلک مریخ است که حرکت او گاه راست آید و گاه منعکس و دور او یک سال و نیم در فلک مستقیم تمام شود مرتبت دهم: (راء) است و آن فلک آفتاب است و حرکت او همیشه راست و دور او به فلک مستقیم به یک سال تمام شود و آن سیصدو شصت و پنج روز و ربعی روز کم چیزی اندکی مرتبت یازدهم: (حاء) است و آن فلک زهره است و حرکت او همیشه متغیر بود اما به دو ماه دور او بر فلک مستقیم تمام شود مرتبت دوازدهم: (م) است و آن فلک عطارد است و حرکت او چون حرکت زهره اندر فلک مستقیم و درنگ در فلک نبود، زیادت از فلک زهره است به سبب بسیاری حرکت او مرتبت سیزدهم: (ن) است و آن فلک قمر است و حرکت او مستقیم است و چون او بیست و هشت روز از روزی که فلک مستقیم تمام شود تعبیر دیگر : اما (ن) مرتبه سیزدهم فلک قمر است و حرکت او نیز بر استقامت است از سوی مغرب به سوی مشرق همچون آفتاب بی رجعت است و حرکت او بیست و هفت روزست و سکی از روز اندر فلک مستقیم به تحقیق مرتبت چهاردهم: (الف الرحیم) است و آن هیولی است که از طبیعت چهارگانه است وجود از امر به واسطه ی هیئت یافته است که از بالای اوست و او را طبیعت خامسه نامند مرتبت پانزدهم: (لام) است و آن جوهر آتش است که او بر دو حاشیه ی عالم گرفته و او بر فرود خود مسلط است مرتبت شانزدهم: (راء) و آن جوهر هوا است که او در حواشی عالم گرفته زیر آب و زیر آتش مرتبت هفدهم: (حا) است و آن جوهر آب است که گرد کره ی خاک گرفته است زیر خاک و زیر هوا مرتبت یازدهم: (یا) است و آن جوهر خاک است و او فرودترین مراتب است و مرکز عالم است مرتبت نوزدهم: (میم) است و آن موالید عالم است از نبات و حیوان و معادن که موجود است از امر به واسطه این جمله که برداریم.


 

تعداد بازدید از این مطلب: 694
|
امتیاز مطلب : 81
|
تعداد امتیازدهندگان : 26
|
مجموع امتیاز : 26


نویسنده : برات دشتی
تاریخ : شنبه 30 دی 1391
نظرات

 اسم من ((فلفل )) است     

 فلفل سیاه (فارسی افغانستان:مرچ سیاه، داروگرم) میوه‌های خشک شده تیره رنگ گیاه فلفل است.[۱] گیاه فلفل بومی جنوب هند است. فلفل یا پلپل سیاه (nigrum پیپر) گیاه رونده گل دهنده ای از خانواده Piperaceae، که برای میوه آن کشت می شود، که معمولا به صورت خشک به عنوان ادویه و چاشنی استفاده می شود.

تعداد بازدید از این مطلب: 741
|
امتیاز مطلب : 140
|
تعداد امتیازدهندگان : 45
|
مجموع امتیاز : 45


نویسنده : برات دشتی
تاریخ : یک شنبه 17 دی 1391
نظرات

 


شاید باری که بر دوشمان است از این هم سنگین تر باشد
 

 

http://www.hamdardi.net/imgup/33943/1342888979_33943_12d27ace24.jpg
 
شاید صفای کودکیمان را اینجا، جا گذاشته ایم

02.jpg

شاید خانه آخرتمان از این بدتر است

03.jpg

 

 
 
 
 

و شاید کودکی و پیریمان را اندوهی چنین فرا گرفته باشد
 

06.jpg

چشمها را باید شست

07.jpg
 

08.jpg


09.gif


10.jpg

 

 

 

 


01.JPG

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 
 

 

طبق آمار بانک جهاني در سال 2008  درآمد کشور عربستان  از توريسم يا به زبان ساده خانه کعبه معادل مبلغ 29.865.000.000 - دلار يا قريب  سی ميليارد دلار  بوده است.

 

 

زائرين ايراني که بصورت تمتع ويا عمره در همان سال به مکه رفته اند 1.937.000 نفر بوده اند که مجموعا مبلغ 4.879.000.000 دلار يا بعبارتي قريب به مبلغ  پنج ميليارد دلار  درآمد تقديم اقتصاد پادشاهان عربستان کرده اند و در ميان تمام کشورهاي اسلامی مقام اول را به خود اختصاص داده اند.  نظر باينکه هواپيمائي جمهوری اسلامی قدرت جابجائي اين همه زائر را نداشته است  

شرکت هواپيمائي عربستان قريب به 54 درصد از زائران ایرانی را به خود اختصاص داده است .... طبق گزارش مقامات ديپلماتيک ایران در سال 2008  

ماموران کشور عربستان بدترين و توهين آميز ترين رفتار را با زوار ایرانی داشته ان د و ایران از لحاظ توهين ماموران عربستان مقام اول را به خود اختصاص داده است.  علماي عربستان در همان سال فتوي صادر کرده اند که ايرانيان شيعه کافر هستند. طبق يک گزارش ديپلماتيک ديگر زائران ايراني ناخواسته ترين و منفورترين خارجي ها در عربستان محسوب مي شده اند.

 

با يک حساب سرانگشتي بوسيله  پولي که ايرانيان سالانه به عربستان  تقديم مي کنند مي توان  تعداد 170.000 مسکن روستائي  احداث کرد ...

 

يا ميتوان 714.286 فرصت شغلي کشاورزي يا  200.000 فرصت شغلي صنعتی  براي جوانان ايجاد کرد
يا ميتوان 10.000.000.000 متر مربع ساختمان مدرسه و ورزشی  در کشور ايجاد کرد
ويا ميتوان  با پول حجاج دوسال يک پالايشگاه سوپر مدرن با ظرفيت 75،000 بشکه احداث کرد

ويا  با پول پنج سال حجاج ميتوان ایران را به صادر کننده بنزین مبدل ساخت  و ديگر براي واردات بنزین محتاج اعراب نبود .... اما افسوس که با پول حجاج ایرانی قمارخانه هاي فرانسه توسط شاهزادگان عربستان که انحصار بيزنس حج را در اختيار دارند آباد ميشود ..... و تا رسيدن ايرانيان مسلمان به مرحله فکرکردن در بهينه هزینه کردن پول براي نزديکي به خدا راه بسيار درازي در پيش است .

 

 

 

 

دل خوش از آنيم که حج ميرويم    غافل از آنيم که کج ميرويم

 


کعبه به دیدار خدا ميرويم 
 **   او که همينجاست کجا ميرويم


حج بخدا جز به دل پاک نيست 
  ***   
شستن غم از دل غمناک نيست


دين که به تسبيح و سر و ريش نيست 
  ****   هرکه علی گفت که درويش نيست


صبح به صبح در پی مکر و فريب 
  *****    شب همه شب گريه و امن يجيب


 

 
تعداد بازدید از این مطلب: 737
|
امتیاز مطلب : 189
|
تعداد امتیازدهندگان : 50
|
مجموع امتیاز : 50


نویسنده : برات دشتی
تاریخ : یک شنبه 17 دی 1391
نظرات

  

روش های ساده و عملی برای کاهش مصرف سوخت اتومبیل

 با توجه به بالا رفتن قیمت حامل‌های انرژی و همچنین افزایش روزافزون هزینه‌های زندگی، مدیریت بر مخارج و مصرف بهینه منابع یکی از ارکان اصلی زندگی امروز است.به گزارش پارس ناز یکی از دغدغه‌های رانندگان کاهش مصرف سوخت خودروهاست که راهکارهای متفاوتی تاکنون در مورد آن مطرح شده و ما می‌خواهیم به ابعاد نسبتاً جدیدی از این مقوله بپردازیم.

در اینجا برخی از ترفندهای سریع که ما را برای دستیابی به هدف، که همانا کاهش مصرف سوخت (و کاهش هزینه‌های مربوط به آن) یاری می‌کنند را به شما معرفی می‌کنیم.برای اینکه مصرف سوخت خودرو خود را کاهش دهید، در قدم اول باید از صحت عملکرد موتور، شمع‌ها و گیربکس خودرو اطمینان حاصل کنید و همین‌طور مطمئن شوید که فیلترها و روغن خودرو به موقع تعویض شده‌اند. حالا با انجام کارهایی که ما به شما می‌گوییم می‌توانید به راحتی کاهش محسوسی در مصرف سوخت خودرو داشته باشید.

فشار آرام به پدال گاز در شروع حرکت
سعی کنید در ابتدای حرکت و تا رسیدن به سرعت ۴۰ کیلومتر در ساعت، پدال گاز را به آرامی‌فشار دهید و از فشار ناگهانی و بیش از حد پرهیز کنید. زمان مطلوب برای رسیدن به این سرعت ۵ تا ۷ ثانیه است. ما فکر می‌کنیم شما می‌توانید این کار ساده را انجام دهید، آیا خودتان هم همین عقیده را دارید؟

حفظ سرعت ثابت
نگه داشتن سرعت در یک حالت ثابت علاوه بر آنکه شما را در وضعیت ایمن‌تر و قابل کنترل‌تری قرار می‌دهد، کاهش قابل توجهی نیز در مصرف سوخت خودرو شما به وجود می‌آورد، دفعه بعد که به مسافرت رفتید این کار را امتحان کنید. اطمینان داریم که کار ساده‌ای ست. این‌طور نیست؟

حذف زود هنگام گاز
برداشتن ناگهانی پا از روی پدال گاز برای کاهش سرعت، قبل از توقف خودرو شما را در وضعیتی قرار می‌دهد که به آن ترمز موتور می‌گویند و این کار در خودروهای سواری علاوه بر اینکه موجب آسیب به موتور می‌شود، موجب بالا رفتن مصرف سوخت خودرو هم می‌شود. شما باید همان‌طور که به آرامی‌حرکت را آغاز می‌کنید، همان‌طور هم به آرامی‌توقف کنید. این هم کار سختی نیست، این‌طور نیست؟ کافی ست فاصله مطمئنی از خودرو جلویی داشته باشید.

استفاده از تهویه مطبوع را کاهش دهید
تنظیم
AC با شرایط آب و هوایی محیط، به شما کمک زیادی خواهد کرد. فقط در مواقع لازم از کولر و یا حتی بخاری خودرو استفاده کنید. در بیشتر فصل‌های سال شما می‌توانید با استفاده از دریچه‌های ورود و خروج هوای بیرون، و همچنین پایین یا بالا بودن پنجره‌ها دمای داخل خودرو را تنظیم کنید. یقین داشته باشید با انجام این موارد و کمی‌دقت در رانندگی خواهید توانست به میزان قابل توجهی از مصرف سوخت خودرو کم کرده و لذت بیشتری از رانندگی ببرید.

  

تعداد بازدید از این مطلب: 664
|
امتیاز مطلب : 118
|
تعداد امتیازدهندگان : 33
|
مجموع امتیاز : 33


نویسنده : برات دشتی
تاریخ : سه شنبه 12 دی 1391
نظرات

 


گروه اینترنتی پرشین استار | گروه اینترنتی پرشین-Star.org


کم کم، تیک تاک آغاز سال میلادی 2013 به گوش می رسد تا بالاخره پرونده سال پرفراز و نشیب 2012 بسته شود. سالی که جدای تمام جنجال هایش، شایعه کن فیکون شدن دنیا را نیز در بطن خود داشت و بر اساس ادعاهایی پوچ و بی اساس عده ای، گمانه زنی هایی در مورد پایان دنیا در این سال را بر سر زبانها انداخت. هرچند جای شکرش باقیست که این قائله ختم به خیر شد، در عین حال با امید به اینکه سال پیش رو سالی سراسر صلح و عدالت برای مردم سراسر جهان باشد

تعداد بازدید از این مطلب: 726
|
امتیاز مطلب : 106
|
تعداد امتیازدهندگان : 33
|
مجموع امتیاز : 33


نویسنده : برات دشتی
تاریخ : یک شنبه 3 دی 1391
نظرات

چک آپ سلامتی در 60 ثانیه


پروسه چک آپ سلامتی، عموما پروسه زمانبری است که باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد. اما شما هم خودتان با بررسی علائم بدنی، می توانید از شرایط عمومی بدن خود مطلع شوید. کافیست اندکی به بدن خود بیشتر توجه کنید. حالا اگر بخواهید تنها در یک دقیقه وضعیت کلی خود را چک کنید، راهنمایی های زیر برای شما مناسب هستند.   

http://persian-star.net/template/ine.gif به برس موی سرتان توجه کنید          
برای بررسی نحوه کارکرد تیروئید و اطلاع پیدا کردن از میزان کمبودهای بدن بهتر است به میزان ریزش موهایتان توجه کنید. کمبود آهن، روی و بیوتین عواملی برای ریزش مو هستند. دلیل دیگر ریزش مو را می توان به اختلالات تیروئیدی نسبت داد. اگر به تازگی بچه دار شده اید و یا شروع به مصرف قرص های خاصی کرده اید، ممکن است به سبب تغییرات هورمونی هم دچار ریزش مو شوید. در صورتی که تعداد موهای موجود در برس بیش از حد عادی بود، سعی کنید آنها را بشمارید. ریزش 100 عدد تار مو در روز برای افراد بزرگسال کاملا عادی است. اما در صورتی که تعداد موهای ریخته شده از 200 عدد در روز عبور کند و یا موها به صورت دسته ای از قسمتی از سرتان جدا شود، بهتر است هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.            

http://persian-star.net/template/ine.gif به سفیدی چشمانتان دقت کنید        
سفیدی چشمهای شما قسمت دیگری از سلامتی شما را نشان می دهند.
 برای بررسی وجود حساسیت های خاص، تبخال و آلودگی می توانید از معاینه سفیدی چشم خودتان کمک بگیرید. اگر سفیدی چشمانتان ناگهان به زرد تغییر رنگ بدهند، معمولا نشان دهنده آن است که شما زمان زیادی را در زیر نور آفتاب بدون داشتن عینک آفتابی مناسب گذرانده اید و نفوذ اشعه ماورا بنفش منجر به آسیب رسانی به لایهی رویی چشم شده است.


یکی دیگر از مشکلات شایع چشمی، قرمز شدن آنهاست. این موضوع به سبب بزرگ و متورم شدن رگ های خونی موجود در سطح چشم رخ می دهد. در واقع قرمزی چشم می تواند ده ها دلیل متفاوت داشته باشد، که از شایع ترین آنها می توان به کم خوابی در شب قبل و یا فرو رفتن جسم خارجی همچون گرد و غبار و یا مژه، اشاره کرد. همچنین عواملی همچون ورم ملتحمه، آلودگی های باکتریایی و یا سرماخوردگی و آنفلوآنزا را می توان از این دسته برشمرد. در موراد نادر هم، ورم چشمی می تواند نشانه بیماری های شدید باشد. برای بررسی سفیدی چشم، چند روز جلوی آینه بایستید و تغییرات رنگ چشمتان را زیر نظر داشته باشید. در صورتی که چشمان کاملا سفیدی دارید، باید به شما بگوییم که از خواب کافی برخوردار هستید و بیماری ها را از خود دور نگه داشته اید.       

http://persian-star.net/template/ine.gif بینی خود را همواره تمیز نگه دارید     
روش صحیح و سالم برای تنفس، نفس کشیدن از راه بینی است.
 حتی کوچکترین انسداد در مسیر تنفس بینی برای شما مشکل ساز خواهد بود. انسدادی که می تواند بر اثر سرماخوردگی، حساسیت و یا انحراف بینی باشد. تصور کنید که مسیر تنفسی شما به میزان 30 درصد مسدود باشد، در این صورت بدن شما در هر بار تنفس به میزان 30 درصد اکسیژن کمتری را دریافت می کند و برای جبران این کاستی نیازمند آن است تا تعداد نفس ها را بیشتر از حد معمول افزایش دهد. این موضوع در دراز مدت اصلا به نفع سلامت شما نیست. سعی کنید بینی خود را همواره تمیز نگه دارید. در صورتی که مایع خروجی آن بیرنگ است، نشان دهنده حساسیت و یا شروع یک سرما خوردگی است و در صورتی که با مایع سبز و یا زرد رنگ برخورد کردید، نشان از آلودگی عفونی است. اگر هم در حین تمیز کردن با قطعات جامد برخورد کردید، جای نگرانی نیست. این موضوع کاملا عادی است. بینی شما همانند یک سیستم فیلتر از ورود گرد و غبار به ریه شما جلوگیری می کند و این ضایعات همان گرد و غبار موجود در هواست که با مایع مخاطی بینی ترکیب شده اند.     



http://persian-star.net/template/ine.gif ناخن هایتان را بررسی کنید   
ناخن ها در حالت عادی باید شفاف و محکم باشند.
 در صورتی که ناخن های شما دارای این شرایط نیستند، احتمالا شما دور از دردسر نیستید. وضعیت غیر عادی ناخن ها می تواند بیانگر بیش از 300 نوع مشکل داخلی در سیستم بدن شما باشد. از مهمترین آنها می توان به کمبود ویتامین ها، مواد معدنی یا پروتئین اشاره کرد. همچنین مشکلاتی از قبیل کم خونی، اختلالات غده تیروئید، عدم تعادل هورمون ها و یا پسوریازیس می توانند شکل ناخن های شما را برهم زند. البته به خاطر داشته باشید، در صورتی که ناخن های شما به صورت مداوم می شکنند، می تواند دلیل آن زیاد ظرف شستن باشد.



به ناخن هایتان بیشتر توجه کنید، نقاط سفید رنگ کوچک، در صورتی که زیاد نباشند قابل اغماض هستند و نیازی به مراجعه به دکتر نیست. اما در صورتی که رگه های خطی بر روی ناخن هایتان مشاهده می کنید که از بستر ناخن تا سر آن ادامه دارد، می تواند یکی از نشانه های سرطان پوست باشد و بهتر است در چنین شرایطی برای انجام آزمایشات به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که با رنگ قهوه ای در زیر بستر ناخن مواجه شدید، به احتمال زیاد با عفونت قارچی سروکار دارید و می توانید با مصرف داروهای متناسب، این مشکل را برطرف کنید. همچنین در صورتی که ناخن هایتان از میانه راه تا پایین، به صورت مات سفید شده اند، ممکن است شما با بیماری های کلیه ای سر و کار داشته باشید. به هر حال به خاطر داشته باشید که ناخن هایتان را چک کنید و در مقابل تغییرات آنها دقت کامل را به خرج دهید.  

http://persian-star.net/template/ine.gif حواستان به نخ دندان باشد    
در صورتی که به حرفهای دندانپزشکتان گوش می دهید، شما هر روز برای جلوگیری از خرابی دندانهایتان از نخ دندان استفاده می کنید.
 خونریزی لثه ها هنگام استفاده از نخ دندان، دلیل مناسبی برای عدم استفاده از این ابزار تمیز کننده نیست. موضوع دقیقا برعکس است. خونریزی لثه در هنگام نخ دندان کشیدن به این معنی است که شما دچار عفونت باکتریایی هستید و نخ دندان کشیدن شما را از شر آنها خلاص خواهد کرد. به یاد داشته باشید که ورم های لثه ای می تواند منشأ بروز بیماری های قلبی در شما باشد و پس به ورم ها بیشتر دقت کنید و حتما در صورت مشاهده آنها به پزشک مراجعه نمایید. البته استفاده از نخ دندان به صورت محکم و شدید باعث خونریزی لثه ها خواهد شد. سعی کنید به آرامی این کار را انجام دهید. برای انجام این کار، 40 سانتیمتر نخ دندان جدا کنید و آن را به دور انگشت وسط و انگشت اشاره دستانتان بپیچید. سپس به وسیله شست خود، نخ دندان را به آرامی به میان دندان هایتان هدایت کنید و به آرامی آنرا بیرون بکشید. نخ دندان را به صورت زیگزاگی بالا و پایین کنید و از ضربه زدن توسط آن به دندان هایتان اجتناب ورزید.          



http://persian-star.net/template/ine.gif مقاومت بدنتان را بسنجید      
برای مدت زیادی، متخصصین سلامتی بر این اعتقاد بودند که عادت های غذایی تأثیر بسزایی در سلامت شما دارند.
 حالا چند وقتی است که ورزش های متدوال روزانه و تناسب اندام توجه متخصصین را به خود جلب کرده است. تمرینات مستمر روزانه فواید بسیاری دارد. به حدی که بعضی از اوقات پزشکان را هم شگفت زده می کند. اما نکته نگران کنند اینجاست که بی تحرکی می تواند آسیب های جدی به بدن شما بزند. حتی محققان بیماری های مزمن ناشی از تحرک کم را، همرده عوارض سیگار کشیدن می دانند.



راه های زیادی برای تست تناسب اندام وجود دارد، اما هیچکدام کامل نیستند. ساده ترین تست تناسب اندام، بالا پریدن با دست و پای باز است. سعی کنید تا 25 بار روزانه و پشت سر هم به بالا بپرید و در حین پریدن دست ها را در بالاترین حد نگه دارید و همچنین پاهایتان را تا جایی که می توانید از یکدیگر باز کنید. در صورتی که به راحتی با انجام این کار خسته می شوید، باید بیشتر از زمان فعلی به انجام تمرینات ورزشی بپردازید. می توانید تعداد پرش ها را کم کم افزایش دهید.        

http://persian-star.net/template/ine.gif وزن خود را زیر نظر بگیرید      
می دانیم که این توصیه هم مانند خوردن یک سیب در روز و یا انجام حرکات ورزشی روزانه، یک توصیه عمومی و همگانی است.
 اما افزایش وزن ناگهانی می تواند با دیابت، بیماری های قلبی، فشار خون، آرتروز و حتی افسردگی در ارتباط باشد. سعی کنید هر روز وزن خود را اندازه گیری و یادداشت کرده و به آن توجه لازم را داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد 61 درصد افرادی که وزنشان را روزانه چک می کنند، می توانند آن را بهتر از سایر افراد کنترل کنند. بهترین زمان برای اندازه گیری وزن، صبح پس از بیدار شدن از خواب است. زمانی که شما لباس زیادی بر تن ندارید و هنوز صبحانه نخورده اید. سعی کنید هر روز در ساعتی مشخص و با شرایط یکسان وزنتان را اندازه بگیرید. همچنین از ترازوی یکسان برای اینکار استفاده کنید. زیرا ترازوهای متفاوت، اندکی خطا در نشان دادن وزن دارند.           



http://persian-star.net/template/ine.gif به میزان ادرار خود توجه کنید            
ادرار عادی، شفاف است و کمی زرد رنگ است.
 البته برخی از غذاها از جمله مکمل های ویتامین ب می توانند رنگ آن را تغییر دهند، اما در بیشتر مواقع این رنگ تغییری نمی کند. سعی کنید تا حواستان به تغییر رنگ ناگهانی ادرار باشد. ادرار تیره رنگ و یا ادراری که با خون مشاهده شود، می تواند نشانه کم آبی بدن و یا عفونت مجاری ادراری باشد. همچنین می تواند نشانه بیماری های کبدی باشد. ادراری که به همراه خون دفع می شود، می تواند نشانه سنگ کلیه و یا سرطان مثانه باشد. در صورتی که رنگ ادرار شما تیره است، بهتر است که در اولین فرصت ممکن برای تشخیص و درمان به دکتر مراجعه کنید. سعی کنید که رنگ ادرار خود را در دفترچه ای ثبت کنید و در صورتی که برای چند روز متوالی رنگهای صورتی، قهوه ای و یا سبز را مشاهده کردید، هرچه سریعتر به پزشک مراجعه نمایید.    

http://persian-star.net/template/ine.gif دور کمرتان را اندازه بگیرید     
به شما گفتیم تا شما روزانه وزنتان را اندازه بگیرید.
 اما باید بدانید که برخی از چربیهای موضعی خطر بزرگی برای سلامتی شما محسوب می شوند. یکی از آنها چربی موجود در ناحیه شکم و کمر شماست. افرادی که چربی زیادی در ناحیه شکم، پهلو، ران و باسن خود دارند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع دوم هستند. با استفاده از متر، دور کمر و باسن خود را اندازه بگیرید و دور کمر را بر اندازه دور باسن تقسیم کنید. در صورتی که عدد به دست آمده از 0.8 کمتر باشد، شما در وضعیت خوبی هستید و در صورتی که از این عدد بیشتر باشد، باید به فکر انجام تمرینات ورزشی و یک رژیم مناسب باشید. تحقیقات نشان می دهد که داشتن نسبت 0.7 برای بانوان، آنها را جذاب و خوش هیکل نشان می دهد.



http://persian-star.net/template/ine.gif مطمئن شوید که پوستتان مرطوب است 

تعداد بازدید از این مطلب: 669
|
امتیاز مطلب : 125
|
تعداد امتیازدهندگان : 39
|
مجموع امتیاز : 39


من از دار المومنین ،دارالولایه سیستانم شهر دوستداران اهل بیت (ع) آنجا که شور و شوق بود، صداقت و مردانگی را چار می زدند ،شهر دوستی بود و شجاعت ،شهر زادگاه رستم نام آورترین چهرهٔ اسطوره‌ای در شاهنامه ی فردوسی و به تبع آن برترین چهرهٔ اسطوره‌ای ادبیات فارسی (فردوسی )، سرزمین یعقوب لیث صفاری کسی که ایران را از یوغ اعراب رهانید.من سیستانی ام و آرمانم آبادانی فرهنگ و تاریخ سیستان،بیایید تا رستمانه سیستان را آباد کنیم. سیستانیم ، سیستان همه دلخوشی های من است.دارای تحصیلات عالی در رشته مدیریت برنامه ریزی آموزشی ،از خدمتگزاران مردم در آموزش عالی و دارای سوابق خدمتی در آموزش و پرورش می باشم، سعی دارم از طریق دنیای مجازی اطلاعات لازم در این زمینه را به نظر دوستداران برسانم امید است دوستان در هر چه پر بار شدن این سایت مرا همراهی نمایند .منتظر نقطه نظرات سازنده شما هستم. در كوچه تنهایی تو را می خوانم از پشت پنجره های بسته تو را می خوانم هنگامی كه قاصدك می آید با او نام تو را فریاد می زنم با شاپركها در آسمان آبی هم صدا می شوم


عضو شوید


نام کاربری
رمز عبور

فراموشی رمز عبور؟

عضویت سریع

نام کاربری
رمز عبور
تکرار رمز
ایمیل
کد تصویری
براي اطلاع از آپيدت شدن وبلاگ در خبرنامه وبلاگ عضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود